こんにちは、ぴよきちです！
スーパーには、ドラッグストアやコンビニに比べて「大容量でコスパが良い」「冷やすための氷や冷凍食品が充実している」「個包装のまとめ買いができる」という大きな強みがあります。
これからの夏の時期の部活にぴったりな、スーパーだからこそ安く・大量に買えるおすすめの差し入れをジャンル別にご紹介しますので、ぜひ参考に読んでみてくださいね。
それでは、どうぞ！
スーパーといえばこれ！「大容量のフルーツ」
スーパーの最大の強みは生鮮食品です。
ビタミン補給や疲労回復に、フルーツの差し入れはダントツで喜ばれます。
部活の差し入れにおすすめのフルーツをまとめた記事はこちらです。
バナナ（王道！）
エネルギーに変わるのが早く、お腹にたまるので部活前後の補給にベストです。
スーパーなら1房100円〜200円前後で大量に買うことができます。
種なしぶどう（シャインマスカットやデラウェアなど）
そのまま食べられる種なしぶどうは、あらかじめお家で洗ってタッパーに入れ、「冷凍」して持っていくのがスーパーならではの裏ワザです。
凍らせることで冷たいアイス代わりになり、夏場の熱中症対策にも最高です。
パイナップル
パイナップルには「ブロメライン」という酵素が含まれており、筋肉の修復に欠かせないタンパク質の吸収を助ける働きがあります。
まるごと持っていくと現地で切るのが大変なので、スーパーのパックコーナーにある「カットパイン」をいくつか買うのがおすすめです。
割り箸や爪楊枝を添えて渡せば、手が汚れず練習の合間にサッと食べられます。
スイカ
成分のほとんどが水分で、さらに微量の糖分やカリウム（ミネラル）が含まれているため、「食べるスポーツドリンク」と呼ばれるほど熱中症対策や水分補給に優れています。
一口サイズにカットして、クーラーボックス等でキンキンに冷やして持っていくのがベストです。
100%果汁のパックジュース
オレンジやグレープフルーツなどの100%果汁のジュースは、クエン酸が豊富で疲労回復にピッタリです。
スーパーの飲料コーナーなら、バラ売りだけでなく「3本パック」などが格安でまとめ買いできます。
コスパ最強！「個包装のエネルギー軽食」
スーパーで売っている個包装になっている、食べきりサイズのパンや和菓子は、練習の合間にサッとエネルギー補給ができるので差し入れにおすすめです！
個包装のミニどら焼き
スーパーの和菓子コーナーやファミリーパック（大袋）のお菓子コーナーにあります。
あんこ（糖分）を使ったお菓子やパンは即効性の高いエネルギーになるため、実は運動部にとても人気があります。
部活の差し入れにおすすめな「あんこ」を使ったパンをまとめた記事はこちらです。
一口ゼリー
一口ゼリーは凍らせて持っていくと保冷剤代わりになります。
絶対に誰かが持ってくる定番の差し入れですが、子どもたちに確実に喜ばれます。
ミニスナックパン
スーパーのパンコーナーにある「5〜6本入りの袋パン」です。
個包装ではないですが、部員たちで「1人1本ね！」と分け合いやすく、何より安くてボリューム満点です。
ミニあんぱん、ミニチョコクロワッサンも人気です。
熱中症・塩分対策の「大袋スナック・タブレット」
お煎餅（ばかうけ、ハッピーターン、塩せんべいなど）
甘いものだけでなく、汗をかいた後は「しょっぱいもの」が欲しくなります。
個包装の大袋お煎餅は、サクッと塩分補給ができて部員たちにも大好評です。
塩分チャージタブレット（大袋）
これからの時期、運動部には必須のアイテムです。
スーパーなら特大袋が安く手に入ります。
スーパーで差し入れを買うときの「プチ裏ワザ」
スーパーで差し入れを買うときは、レジを抜けた後にある「無料のサービス氷（持ち帰り用）」をしっかり活用させてもらいましょう！
ビニール袋に氷をたっぷり詰めて、ジュースやゼリー、フルーツと一緒に保冷バッグに入れて持っていけば、体育館に着く頃にはキンキンに冷えた状態の「最高のごちそう」として渡すことができます。
氷は『お一人様2袋まで』など注意書きがあるので、必ず守ってくださいね。
まとめ
スーパー（特にある程度大きい総合スーパーや食品スーパー）では、ジュースやゼリー、スポーツドリンクなどは日常的に大量に売れる商品です。
そのため、売り場に出ていなくても、お店の奥のバックヤードに段ボール単位（1ケース24本入りなど）で在庫が保管されているケースが非常に多いです。
20～30個くらい差し入れするなら、基本的に「予約なし」で大丈夫ですが、
特定の味や商品を「全員お揃い」で揃えたいときや、「冷えたもの」をすぐに持って行きたいときは、念のため前日までに「〇〇を30個欲しいのですが、在庫はありますか？」とお店に1本電話を入れておくと確実です。
当日スムーズに大量購入したい方は、お店に入ったら、まず店員さんに声をかけてみてくださいね。
ジュースを30個買うと結構な重さになりますので、お買い物の際はくれぐれも腰などを痛めないよう気をつけてください。
2Lのスポドリを3本買うだけでも結構な重さになります。
大量に購入するときはキャリーカートを持っていくのがおすすめです。
