こんにちは、ぴよきちです！
「今度ダンス部の大会があるけど、差し入れは何にしようかな」と悩んでいませんか？
踊り続けていると沢山汗をかくから喉が渇くよね
大会が終わったあとはお腹が空いているかな
そんなダンス部の差し入れに悩んでいる方に向けて、大会の日に持って行ったら喜ばれる差し入れをまとめました。
現役のダンス部の部員たちにリサーチして「もらったら嬉しい！」と言っている差し入れを中心にまとめましたので、ぜひ参考に読んでみてくださいね。
それでは、どうぞ！
ダンス部の差し入れのルールの確認
これはダンス部に限りませんが、部活によって「お菓子禁止」や「炭酸飲料禁止」など独自のルールが設けられているところがあります。
差し入れをする前に、先輩や顧問の先生に確認してね！
ダンスの消費カロリー
★軽いダンスを30分行った場合
女性で100kcal前後
男性で130kcal前後
★激しいダンスを30分行った場合
女性で150kcal前後
男性で190kcal前後
上に書いた消費カロリーは目安です。
体重によっても消費カロリーは変わります。
※Keisan「エアロビックの消費カロリーの計算」はコチラで調べることができます。
ダンスのメッツが一番近いのはエアロビかな？（マラソンとウォーキングの間とも聞きました）
体重を入れて消費カロリーを確認してみてくださいね。
ダンスの消費カロリーって結構多いんだね。
ダンス部の大会でおすすめな差し入れ
高校生のダンス部だとヒップホップが一番メジャーなのかな。
現役ダンス部の友達に、今までもらって嬉しかった差し入れを教えてもらいました！
- カロリーメイト
- ソイジョイ
- プロテインバー
- ゼリー飲料
- スポーツドリンク
- チョコレート
小腹が満たせる食べ物をもらえると嬉しい！と言ってたよ。
ソイジョイ
ソイジョイは色んな種類があってアソートセットも売っています。
アソートセットを渡して各自、好きなものを選んでもらうのもいいですね。
ゼリー飲料
ゼリー飲料も年々種類が増えています。
手軽に飲むことができるので、差し入れにおすすめです。
スポーツドリンク
ダンスは大量の汗をかくスポーツなので、とにかく水分補給をしっかりするように！と顧問の先生に何度も言われているそうです。
暑い季節は特に、スポーツドリンクや水やお茶（麦茶）がすぐに足りなくなるので、差し入れすると喜ばれます。
チョコレート
疲れたときは甘い物が食べたくなりますよね。
カカオ成分が多いものがおすすめですが、ダンス部の友達はリンツのチョコレートをもらってすっごく嬉しかったと言ってました。
タオル
個人で差し入れを渡すなら普段のレッスンで使えるタオルもおススメです。
タオルは毎日使うからもらえると助かるって言ってたよ。
リラックスシート
入浴剤や足をリラックスさせるシートをもらうと嬉しい、との声もありました。
エアーサロンパス
筋肉疲労を和らげるためのエアーサロンパスも激しく動くダンス部の差し入れにおすすめです。
バレー部の息子も使っています。
サロンパスの匂いがするから、体育館の外に出てからシューッとやってるよ。
チケットの差し入れ
こちらは保護者向けの金券や高額商品の差し入れとなります。
※高校生が友達に送る差し入れではありません。
クオカード、マックカード、スタバチケット、などの小腹を満たせるアイテムは喜ばれます。
練習が終わったあとに使う楽しみができるからね！
デジカメの写真をデーターで渡す差し入れ
友達ならではの「物品以外」の差し入れとなりますが…
当日楽屋でメイクしている様子や出演者たちと一緒に過ごしている姿、ご家族でいる様子などをスマホやデジカメで撮って、USBなどデータを入れて渡してあげると喜ばれます。
※楽屋は関係者以外は入れないこともありますのでご確認ください。
大会当日の空模様、客席で応援している家族の様子など、友達だからこそ撮れる写真って沢山あります。
プロの写真家とは違う”友達目線で撮った写真”の良さがあります。
USBやCDにデータを移して渡す方法よりひと手間かかりますが、フォトブックにして渡すのもおすすめです。
花束の差し入れは喜ばれる？
吹奏楽部の差し入れにも書きましたが、「大きな花束」の差し入れは意外と喜ばれません。
大きな花束が喜ばれない理由は、持ち帰るのが大変なことと帰宅後の花のお世話が大変だからです。
うちの妹（吹奏楽部）は大きな花束をもらったけど、大荷物＆帰りが電車＆自転車で、持ち帰ることが困難だったのでスタッフの方にあげてしまったと言ってました。
どうしても花束を渡したいのであれば、小さなブーケや可愛らしいソープフラワーはいかがでしょうか？
とっても可愛らしくて人気のバスボールのブーケもあります。
お菓子好きな友達でしたらチュッパチャップスのブーケもおすすめです。
まとめ
息子が通う高校にはダンス部は無いので、同級生の通う高校のダンス部の皆さんに差し入れについて質問させてもらいました。
友達からもらう差し入れなら、「モノ」より「感想」の方が嬉しいと言っていたので、お友達が好きなお菓子に「最高の舞台だったよ！」などメッセージを付けて渡してあげれば、それだけで十分喜んでもらえます。
ところでダンスですが、見た目の華やかさの裏でかなり地道な努力をしている競技です。
ダンス部の生徒たちが柔軟や体感トレーニングなどの基礎練習を一生懸命やっている姿を見かけます。
最新のメイクの研究も頑張ってたよ。
