剣道部で喜ばれる差し入れ！

こんにちは、ぴよきちです！

「剣道部の大会があるけど、差し入れは何にしようかな」と悩んでいませんか？

剣道は道着や防具がもの重くて暑いと聞いたけど、喉が渇くかな？
面をつけたら何も食べられなくなるのかな？

そんな剣道部の差し入れに悩んでいる方に向けて、大会の日に持って行ったら喜ばれる差し入れをまとめました。

息子が通う高校の剣道部の部友達にリサーチして「もらったら嬉しい！」と言っている差し入れを中心にまとめましたので、ぜひ参考に読んでみてくださいね。

剣道部の差し入れのルールの確認

剣道部に限りませんが、部活ごとに差し入れのルールが設けられている場合があります。

試合の日はジュースや炭酸飲料は禁止、手作りのお菓子の差し入れは禁止など…

差し入れをする前に、顧問の先生や部員（友達や先輩）に、食べ物の差し入れをしても大丈夫か確認しておいてくださいね。

剣道部で喜ばれる差し入れ

息子の剣道部の友達に、今までもらって嬉しかった差し入れを聞いてみました。

ゼリー飲料

面を外す時間がない緊迫した場面でも、面の隙間からスッと口に入れて10秒でチャージできるので、全剣道部員が重宝します。

剣道部の友達に一番人気の「ゼリー飲料」はこちらです。

部活の差し入れに大人気なゼリー＆ゼリー飲料

個包装のお菓子

• 塩分チャージタブレッツ
• 干し梅
• グミ
• ラムネ
• ミニ羊羹

剣道の大会は待ち時間が長かったり、逆に急に試合が入ったりと不規則なので、このような「個包装」のお菓子があると、すきま時間に一瞬でパクッと食べることができるので助かります。

剣道の試合は頭脳戦でもあるので、一試合終わったあとは甘いものが食べたくなると言う部員もいます。

熱中症を防ぐためには、水分だけでなく「塩分（ナトリウム）」や、疲労回復を助ける成分を一緒に摂ることが重要ですが、干し梅にはその必要な要素がぎゅっと詰まっています。

果汁100％ぶどうジュース

ぶどうジュースに含まれている「ブドウ糖」は、数ある糖分の中で最も消化吸収が早く、瞬時に脳や筋肉のエネルギー源になってくれます。

1試合で一瞬の隙を突く集中力と爆発的な体力が求められる剣道において、試合の合間のエネルギー補給にこれ以上ない飲み物です。

ストローがセットでついている200ml前後の紙パックなら、面をつけたまま飲むことができます。

果汁100％オレンジジュース

果汁100％のオレンジジュースは、豊富なクエン酸が含まれていて、干し梅と同じように疲労物質の分解を助けてくれます。

さらにビタミンCが運動によるストレスから体を守ってくれます。

ミニ羊羹

スポーツ選手のための、ポケットサイズで開けやすくて食べやすい「ミニ羊羹」はこちらです。

ペットボトルのドリンクを差し入れするなら？

剣道は面をつけている間（試合中や直前）は、固形物を食べることは一切できません。

剣道の面には、目の前に「面金（めんがね）」という金属の格子があるのですが、この格子の隙間から、細いストローや、パウチゼリーの吸い口を差し込んで飲むことができます。

スポーツドリンクが苦手な子のための差し入れ

避けた方がいい差し入れ

チョコやクッキーなどの焼き菓子

緊張と暑さで口の中の水分が持っていかれてしまいます（夏のチョコはドロドロに溶けるリスクもあります）。

チョコレートが大好きな友達に差し入れしたいなら、焼きチョコが溶けにくくておすすめです。

おにぎりや惣菜パン

試合当日は緊張でお腹がいっぱいになりやすく、食べるタイミングが難しいことが多いです。

まとめ

「防具が重くてかさばる」のも送迎する大きな理由なのですが…

剣道の大会や練習試合は、駅に近い便利な場所だけでなく、少しアクセスが不便な「地域の武道館」や「他校の体育館」で行われることがよくあります。

そのため学校ごとに「保護者の車数台に荷物と部員を分乗させて向かう」というチームワーク（車出しの協力）が自然とできていることが多いです。

かわいい「てぬぐい」をプレゼントするのもいいですね。