こんにちは、ぴよきちです！
「冬の部活の大会で渡す差し入れは何にしようかな」と悩んでいませんか？
寒い季節の差し入れは、やっぱり温かいものがいいよね
差し入れを渡すタイミングはいつがいいのかな
そんな悩みを持っている方に向けて、寒い季節に渡すと喜ばれる差し入れを中心にまとめました。
・寒い日に渡すと喜ばれる温かい差し入れ
・寒い季節は怪我が増える理由
今回の記事はこの３点を中心にまとめましたので、ぜひ参考に読んでみてくださいね。
それでは、どうぞ！
冬の部活の大会におすすめな差し入れ
「冬の部活の大会は、夏以上に時間をかけてウォーミングアップする必要がある」と小学生の頃からずっと運動部に入っていて、現在も体育会の部活に所属している大学生の娘が言っています。
夏は軽くストレッチするだけで汗をかくけど、冬の寒い日はランニングもプラスしないと身体がなかなか温まらないんだよ。
このように冬は夏以上にしっかり身体を動かしているので、冬の大会が終わったあと子どもたちはお腹がペコペコに空いています。
冬はどのようなお菓子の差し入れがおすすめなのかを順番にまとめます。
カステラ
補食としてトップレベルに優秀なお菓子であるカステラですが、モソモソ系のお菓子なので、夏より冬の方が美味しく食べることができます。
暑い季節だと固形物より水分を欲しますからね。
スポーツをやる人におすすめなカステラはこちらです。
値段は少々高めですが、味はとっても美味しいです！
どら焼き
夏は痛みやすくて差し入れすることができないどら焼きなどの「あんこ系の和菓子」も、寒い冬の差し入れにおすすめです。
どら焼き、あんぱんなどのあんこ系のお菓子やパンもとても優秀なスポーツをする人の補食です。
生クリームやバターが入っていないどら焼きの方が消化が良いのでおすすめです。
試合後の差し入れなら生クリームやバターが入っていてもOKです！
チョコレート
夏は暑さで溶けてしまう心配があって渡せない「チョコレート系のお菓子」も、寒い季節なら安心して渡すことができます。
一口サイズのチョコだと小腹が空いたときに食べることができて嬉しいよ。
フィナンシェ・マドレーヌ
こちらもモソモソ系のお菓子です。
夏は暑さで敬遠されがちなフィナンシェ・マドレーヌですが、冬の差し入れでは喜んでもらえます。
ただ、バターがしっかり練り込まれている分、どうしてもカステラより消化に悪いので、試合が終わったあとに差し入れすることをおすすめします。
クッキー
クッキーも、「もそもそ系のお菓子」です。
こちらもフィナンシェ・マドレーヌ同様、バターが使われているので、試合前より試合後に差し入れすることをおすすめします。
試合が終わって疲れている時に甘いクッキーを食べるとホッとするよ～。
シュークリーム
シュークリームなどの「生クリーム系のお菓子」も冬の差し入れにおすすめです。
生クリーム系のお菓子は、子どもたちは大好きですし喜んでくれるのですが、試合前に食べるのはやはり消化に悪いので、試合が終わった後に渡すことをおすすめします。
このようにとても選択肢が多い冬の大会におすすめな差し入れですが、上に紹介したお菓子以外で今までに渡して喜ばれたものを書き出してみました。
- ドーナツ
- ベルギーワッフル
- バームクーヘン
- パウンドケーキ
- ロールケーキ
ミスドのドーナツの詰め合わせを貰ったときは、部員みんなで歓声をあげて喜んだよ。
寒い日に渡すと喜ばれる温かい差し入れ
冬の寒い日の大会に熱々のココアを差し入れしたところ、子どもたちはとても喜んでくれました。
肉まん・あんまん・たこ焼きなどの温かい軽食も、冬の差し入れでとても喜ばれます。
マクドナルドの温かいアップルパイを差し入れにもらったこともあるよ！
温かいスープ類の差し入れもおすすめです。
温かい差し入れを渡すタイミング
温かい差し入れを渡すタイミングですが、その日の試合が全て終わった後に渡すのがベストです。
会場の近くにスーパーやコンビニがあれば、お店に前もって予約しておくと試合が終わったタイミングで温かい差し入れを渡すことができます。
寒い季節は怪我が増える理由
うちの娘と息子は、冬になるとよく怪我（肉離れや捻挫など）をしていましたが、調べてみたところ、寒い季節は筋肉が冷えることによって身体がうまく動かなくなることで、怪我が起こりやすくなるということが分かりました。
冬は寒さで身体が動きにくいので、念入りにウォーミングアップするのですが、それでも怪我をすることがありました。
このような記事もあります。
ウォームアップの工夫としては、練習前に温かい飲み物を飲むと短時間で体の中から温めることができます。
補食と同時にとるのであればカップ型のお味噌汁でもいいですし、ホットココア、コーンスープなど手軽にとれるもので構いません。
準備できる場合は紅茶にチューブ状のしょうがをほんの少しいれたしょうが紅茶がおすすめです。引用：ヤキュイク
試合前にココアやコーンスープを飲んで身体を温めることができるといいのですが、タイミング的にも難しかったりしますよね。
うちの娘は、冬になると保温水筒に温かいルイボスティーを入れて部活用に持って行ってました。
水筒に入れた温かいお茶ならすぐに飲めるからおすすめだよ！
冬は冷たいお茶を入れた水筒と、温かいお茶を入れた小さめの水筒の２つを用意していました。
まとめ
この記事では、「夏の部活の大会で子どもたちに渡して喜ばれたもの！」の冬の季節バージョンとしてまとめました。
バターや生クリームが多く使われているお菓子は試合が終わったあとに渡すことがおすすめと書きましたが、選手たちは自分で食べるものを調節できるので、お昼休憩に「試合が終わったら食べてね」と一言伝えて渡せば大丈夫です。
それにしても、食品が傷みやすい夏より寒い冬の方が差し入れの幅が広がるので、選ぶのがとても楽しいですね。
寒い季節なら、ケーキの差し入れもできますね。
運動場や体育館が冷蔵庫みたいな気温になるからねぇ。
